Vers un mieux-être au travail: conscience et gestion du stress

Avez-vous l'impression d'être sur un feu roulant du matin au soir, sans temps pour respirer? Pensez-vous que la performance est votre seule porte de sortie et que, malgré cela, vous n'y arriverez pas? Vous couchez vous le soir complètement exténué en... Lire la suite

Niveau
pour tous
Mode de formation
Sur mesure
1 jour
2 groupes disponibles
Langue
Français

Aucun préalable requis

Avez-vous l'impression d'être sur un feu roulant du matin au soir, sans temps pour respirer? Pensez-vous que la performance est votre seule porte de sortie et que, malgré cela, vous n'y arriverez pas? Vous couchez vous le soir complètement exténué en  pensant à tous ce que vous devrez faire demain? Vous sentez-vous fatigué et constatez-vous que votre sommeil n'est pas réparateur? Si oui, il se peut que vous souffriez de stress et que votre santé en paie le prix, tôt ou tard.

Le programme que nous vous offrons ici vous aidera à prendre conscience de votre stress, à en identifier les causes fondamentales et vos ressources personnelles, ainsi qu'à mettre en place des solutions à court et à long terme en vue de vous aider à retrouver une vie personnelle et professionnelle équilibrée.  Formation concrète centrée sur la prise de conscience et l'action.

Formation pour :

Gestionnaires, superviseurs, chefs d'équipe, professionnels coordonnateurs, équipes d'amélioration, employés

LE CONTENU

1. Le stress : une réalité - Les situations qui me stressent - Mon type de personnalité - Le stress physique - Le stress mental - Bilan personnel : Qui suis-je?

2. Reconnaître les sources de stress - La catégorisation du stress - Les causes - Les réactions - Ma propre implication : mes paradigmes/mes paradoxes

3. Les solutions vers un mieux-être - M'organiser et établir mes priorités - Solutions à court terme - Solutions à long terme

4. Mon plan personnel

5. Atelier de transfert et de codéveloppement

Attestation de participation

1 cours de 7 heures

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Paul Lariviere

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  • Canada
    Québec
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Formateurs

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Président de PAUL LARIVIÈRE, Conseil

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Disponibilités(2)

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    Prix de groupe en session privée.

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